ウォーキング快調

スローライフ日誌

2007年11月22日

小春日和が続く。
雲ひとつ無い晴天。
風は冷たい。

2時間のウォーキングは快調そのもの。
勿論その間には、ちょっとした楽しい買い物の寄り道が含まれる。
アウトレット店で見本品のバーゲンセール!
寄って、800円で暖かそうなワイン色の素敵なフリースをゲット!!
1500円のカットオンリーの美容院に寄ったら1時間待ち。ここは以前土曜日に寄ったら4時間待ちだった!　1時間も待っていられないので諦めてパス。
新鮮な野菜が無くなっていたので、菊花、大根、人参、エリンギ、コンニャク、紅東(さつまいも)などを買い込む。
このところ、いつもの出向いて来てくれる八百屋さんと日にちが合わない。

ダイエット中の身。
菊花のおひたし、野菜の煮物、大根サラダ(ほたて、貝割れと合える。マヨネーズでなく和風ドレッシングで)、ししゃもを焼いて大根おろしで。そして、紅東の甘煮と。
それに玄米、牡蠣入り味噌汁、手製の茄子の糠味噌漬け。
これが今晩の夕食です。
少量づつ。
しっかりとダイエットでしょう。どう?

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