12年夏　

千葉ウィメンズ・フォーラム

1 Iさん

夏の過ごし方…、水分補給に気をつける以外、特別な事はしていません。

昨日の午後、市が介護予防の一環として実施している
「脳の健康度テストと認知予防講演会」（2時間）受講してきました＾＾。

定員４０名中男性９名、女性31名。・・・女性の関心が高い！
40分間、スライドを使って認知症の定義と予防法の講演。

老化の物忘れは、体験の一部を忘れる、後から思い出すことがある。
認知症は、体験全体を忘れる、後から思い出すことはない。

認知症の原因となる病気は、アルツハイマー病60％、脳血管障害とレビー小体病が
夫々15％、その他10％。

アルツハイマー型認知症の発症を抑制する生活習慣としては、食事、有酸素運動、
対人接触、知的活動などを適切に行うこと。

食事は、DHA・EPAを含む青魚、ビタミンC,E,βカロテンを含む野菜・果物、
ポリフェノールを含む赤ワイン＾＾などを摂取する。

・・・・など、知っていることや耳新しいことも含めて分かりやすい説明＾＾。

問題は、この後の「脳の健康度テスト」・・・60分＾＾

先ずは花や木や国などの名詞を記憶、1画面に4つの品物が表示され、
8回画面が変わったので32個の名詞を記憶・・・、って覚えられない；；

直ぐに回答するのかと思ったら、次は位置認識テストとか時計を描いて11時10分の
針を書き込むなどのテストが間に入って・・・、覚えた名詞をどんどん忘れるーーー；；
結局32個の名詞のうちの16個、半分しか思い出せませんでした・・・（泣）

今日のテストの結果返却と解説は、2週間後に。・・・・不安がいっぱいです。

(12.08.09)