猛暑の中の健康管理

スローライフ日誌

2013年07月09日

気温38℃とかの猛暑が突然にやって来た。何の試練か。これも1000年振りの暑さとか。
乗馬は、予感がしたのか、7月は休会届けを提出していた。正解だ。去年は7月も8月もせっせと通えたが、今年は炎天下の乗馬は無理しないでおこうと悟った。歳とったのかな。
太極拳は、7月は開館の当番に当たっているので早めにいってクーラーを入れて対処した。稽古半ばにする八段錦は先生の指示で全員椅子に腰掛けて。先生いわく、「ご自分のリズムで好きなようにしてください」　24式は立ってしたが、たいへんに気持ちよくできた。こちらも8月は夏休み。最高齢のお仲間は85歳の素敵な女性。ほんとに素敵な方!

朝5時には目が覚めてしまう。涼しい中、たまに庭の草取り、そして洗濯、掃除、アイロンかけなど済ませばもう汗だく、でも気持ちいい汗だ。また着替えをして、あとは陽の当たらない風通しのいいところを順繰りにまわって団扇など手に、優雅に読書などとせいぜい心持ちを穏やかにしようっと。
まだ8時なのに、この温度計は29℃を示している。　

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