エクササイズ

2004年12月18日

　久々にスポーツクラブに行った。

　駅の階段を登るのに、ふぅはぁいう自分がかわいそうになったのだ。

　エクササイズの中でスローテンポなヨガでも始めヨ～ガなどと思いつき、近くのジムに出向いた。

　先ずはフィットネス体験ということで、体成分検査をした。

　何と、ウエスト・ヒップ比というのだけオーバーで、あとは標準内に収まっている!

ウエストやヒップが巨大になってしまったことくらい百も承知だ。

　特に体脂肪率が下がっている。以前はこれも標準の28をはるかにうわまわっていたのだ!

"ヘルシア"を4ヶ月続けて毎日飲んでいたお陰だ、きっと!　感謝感謝。

　さて、筋力トレーニングと初心者向けビヨンドヨガというのをやって、およそ2時間、適当な疲れでいい気分になって帰ってきた。

　これが続けばいいのだが、今度は何時出向く気がおこってくれるやら。

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